口腔护理科普：牙膏这样选避雷不踩坑，和口腔医院说“拜拜”！

口腔护理科普：牙膏这样选避雷不踩坑，和口腔医院说“拜拜”！

牙膏是日常生活中必不可少的日常必需品。面对超市里种类繁多的牙膏，很难选择，尤其是工作人员推销某种牙膏的时候，买回来总会踩雷。大家都知道适合自己的才是最好的。如果人们能更多地了解牙膏中的秘密，他们自然可以毫不犹豫地找到适合自己的牙膏。

普通人：含氟牙膏

最好选择含氟牙膏。牙膏成分表中含有氟化物，如单氟磷酸钠和氟化钠，这意味着牙膏中含有氟化物。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。此外，最好同时准备两种牙膏：白天注意清洁，晚上注意抑菌。白天注意清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力；晚上注重抑菌杀菌，减少细菌滋生的营养，预防龋齿。

儿童牙膏

目前，儿童最常见的口腔问题是龋齿。对于6岁以上的儿童，可选择与成人浓度相同的含氟牙膏，每天刷牙两次，每次刷牙三分钟以上，可有效减少龋齿的发生。然而，3岁以下的儿童在刷牙时会吞咽牙膏，因此应在家长的指导下使用，以避免氟中毒。

孕妇含盐牙膏

含盐牙膏，怀孕后，孕妇体内激素水平会发生变化，会降低牙齿抵抗力，比普通人更容易牙龈出血，但选择含盐牙膏不抗炎，妊娠早期和妊娠晚期不适合治疗牙齿疾病，因为很有可能导致流产，因此孕妇选择合适的牙膏，仔细刷牙，做好口腔护理。

牙齿敏感：脱敏类牙膏

牙膏中含有氟化钠、氟化亚锡、氯化锶、硝酸钾等，如氟化钠牙膏、防酸牙膏、脱敏牙膏等。常用这种牙膏可以防止牙齿对冷、热、酸、甜等过敏性疼痛，增加牙釉质的耐酸性、硬度和耐磨性，防蛀牙。

然而，脱敏牙膏不能长期使用。建议使用一个月，否则会抑制某些细菌，但其他细菌可能会大量生长。如果相应症状消失，可停止使用，更换其他牙膏；两种牙膏或两种以上牙膏也可交替使用。

牙周病：中草药牙膏

中草药软膏具有清火解毒的作用，可缓解牙周病。但对于这类患者，最好及时就医。毕竟，中草药牙膏没有治疗作用，长期使用也会导致口腔菌群紊乱。

注意！！！牙膏本质上只是刷牙的辅助用品，不是治疗牙病的良药。如果牙齿有问题，换牙膏不是解决办法，只是看牙医。